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パッククッキングでおせち🎍✨〜 ラクチン調理法でお正月 〜
パッククッキングでおせち🎍✨〜 ラクチン調理法でお正月 〜 「耐熱ポリ袋」に食材と調味料を入れて、複数の料理も一度にできあがる湯せん調理法。災害時に、また時短調理法として、環境にもやさしく日常にも大いに生かせます！縁起のいい食材で、お正月の… -
災害時の食の備え〜 パッククッキングで温かい！美味しい！〜
災害時の食の備え〜 パッククッキングで温かい！美味しい！〜 防災部会、婦人会の方よりお声がけをいただき開催しました。地域の力で助け合い、災害に備えようという取り組みのなかに、身体を動かすことと食を日常的に取り入れられています。男性も積極的… -
讃岐提灯とヨガ vol.8✨ 〜 灯りで癒す夜時間 〜
今年最後の夜ヨガ🌙感謝を込めて少し早めのクリスマス🥂質の良い眠りにつなぐGolden milkをご用意します。 讃岐提灯とヨガ vol.8✨〜 灯りで癒す夜時間 〜 今回で8回目となる香川大学「 TERASU （香川大学 讃岐提灯で香川の魅力を照らすプロジェクト）」の… -
ふっくら塩麹鶏とスープ 〜腸が元気になるレシピ〜
今週はおやつにお料理に✨ご一緒にいかがですか☺️鶏ムネ肉がふっくらといただけます♪ ふっくら塩麹鶏とスープ〜腸が元気になるレシピ〜 塩麹に漬けこんだ鶏ムネ肉をふわふわに仕上げ、天然酵母のバゲットでサンドイッチにします。無農薬野菜、シンプルな豆… -
山のウーフでおさんぽ
午後は山のウーフへ🌳落ち葉でふかふかの土を足の裏に感じて、根っこの力強さ伸びやかな枝、輝く葉っぱが気持ち良さそうに呼吸している。感じるすべてがわたしを微笑ませてくれます。いつ来ても穏やかな気持ちになれる場所です。 冬のアーユルヴェーダレッ… -
森あそびの日 〜ウーフの洋子さんと〜
今朝は、山のウーフの洋子さんのもう一つのお山にあそびに行って来ました。自然のままのお山を森林のプロの方々と一緒に、少しずつ開拓していこう！という会の初回🌳 スギとヒノキを一本ずつ目の前で伐採されるところを見せてもらったり(圧巻！！)竹をひい… -
Digital Nomad Program in Kotohira
琴平町にあるコワーキングスペース＆ホステルKotori Coworking&Hostelにて、デジタルノマドワーカーの方々が滞在するひと月の間に、様々なイベントを開催。その中でマインドフルネスWSにヨガ・瞑想講師として、マインドフルネス瞑想の体験と理論をお話… -
讃岐提灯とヨガ vol.8 〜灯りで癒す夜時間 〜 with 香川大学TERASU
提灯のやわらかい灯りに包まれて、ゆったりと呼吸を感じてみましょう。冬の乾燥と冷えを、じっくり身体を感じ内側の静けさと温かさに気づくことで和らげていきます。 今回で8回目となる香川大学「 TERASU （香川大学 讃岐提灯で香川の魅力を照らすプロジェ… -
アーユルヴェーダレッスン 2025冬 〜 呼吸と瞑想でゆるめる朝 〜
アーユルヴェーダレッスン 2025冬〜 呼吸と瞑想でゆるめる朝 〜 静かに自分自身とつながる時間は、心身の緊張をゆるめリラックスする（副交感神経が優位になり）ことで、体を冷えから守ってくれます。秋から冬にかけて「風」の質（乾燥、冷え、動き）が増… -
はぐたいむヨガ®︎ -11, 12月の予定 –
【はぐたいむヨガ®︎ -11, 12月の予定 – 】9月に6年ぶりの渡米✈️愛するヨガセンターで質の良い「眠り」のためのヨガを学びました。わたし自身にとって必要なことを深く体験できたこと、行きたい！行けるかな！行こう！！あのとき決めることができた自分が今… -
かわしマルシェ✨〜 つながる・育む・まちを好きになる 〜@由良町にある慈照寺さん
かわしマルシェ✨〜 つながる・育む・まちを好きになる 〜@由良町にある慈照寺さん出店させていただきます♪ いつ伺っても清々しい空気の流れと気持ちが休まる優しさ、地域が暮らしやすくなることやつながりを大切にされている才能豊かなママ坊守(ぼうもり)… -
【瞑想と茶の湯】 〜 マインドフルネスを暮らしに 〜 @まちかど漫遊帖 プレ20周年記念✨
【瞑想と茶の湯】〜 マインドフルネスを暮らしに 〜@まちかど漫遊帖プレ20周年記念✨ゆったりと目を閉じて呼吸を感じてみましょう。思考に偏りがちな日々、瞑想で呼吸や身体の感覚に意識を向けて、心を休めませんか。季節の花や庭とともにお茶文化の深みを… -
木曜夜ヨガ＠高松オルネ（season 2)
チラシはここ♪・春日水神市場さん・ちろりん村さん・ベーカリークッキアさん・本屋ルヌガンガさん・フレンチバーサンジャックさん（フレンチ）・セビアンさん（ビオワイン）・高松オルネ（高松駅ビル） -
木曜夜ヨガ＠高松オルネ（season2)
疲れを癒す夜のヨガ〜 穏やかな眠りにつなぐ時間 〜 秋コース🍁次回が最終回！10/30(木) 18:30-19:15高松オルネ 4階ORNE PARK お待ちしております✨ -
夜ヨガ@co-ba takamatsu〜 季節のセルフケア 〜
夜ヨガ@co-ba takamatsu〜 季節のセルフケア 〜 アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する身体（心身のエネルギー）に合わせた養生法をヨガにとり入れています。 一日動いた身体を休め、質の良い眠りにつなぐ時間。ヨガの経験や柔軟性に関わら… -
ヨガ&English 屋島東コミュニティー
今年度より✨ご紹介からこちらのコミュニティセンターさんでも、ヨガ&English✨月一回で始まりました。体をゆらゆらほぐしたり、目を休めたり、ポーズであそんだり♪自然に呼吸が深まって、英語の音もラクラク。今日は一日小学校でした🔤💜 明日も元気… -
瞑想と朝ごはん vol.4〜 わたしを休める朝時間 〜@サンライズjunky nonky
瞑想と朝ごはん vol.4〜 わたしを休める朝時間 〜@サンライズjunky nonky呼吸で心と身体のつながりを深めます。忙しい日々、少し立ち止まって。たった今ここでしている「呼吸」一瞬一瞬を味わって「今」を感じてみましょう。慌ただしく動き回る心が静ま… -
【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜
【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 心は、過去の出来事や未来に起こるかもしれないこと（今ここで実際に起きていないこと）を考えて忙しく動き回るものです。一瞬一瞬の体の感覚や呼吸に意識を向けて、心を今に戻します。マインドフルとは、ありのま… -
やさしい瞑想と呼吸 vol.24 秋のセルフケアレッスン
世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに取り入れてみませんか。椅子でできるヨガと呼吸法など、身体が必要とすることをアーユルヴェーダの理論を通してご体験いただきます。 瞑想で意識を内側に保… -
アメリカ研修🇺🇸から戻りました！
Hello! NYC🗽✨I’ll be back to Kripalu tomorrow 🚌See you there!!! 6年ぶり9回目のマサチューセッツ州クリパルセンターで力んだ心身をいかにゆるめるかより良き眠りのための学びを深めてきます。わたし自身が体験し、必要とすることを受け取ってきます… -
ママとベビーのヨガ＆English 2025秋✨〜心をつなぐおやこヨガ〜
ママとベビーのヨガ＆English 2025秋✨〜心をつなぐおやこヨガ〜 英語の歌に合わせて体を動かしたり、ママとのやりとりや手遊び、絵本でいっぱい遊びましょう♪おうちでできる、ママのためのゆったりリラックスヨガや親子であそぶヨガもご紹介します☆ 日時… -
はぐたいむヨガ®︎ -9, 10月の予定 – 🎑
はぐたいむヨガ®︎ -9, 10月の予定 – たっぷり取れた夏休みは、家族が急きょ手術して日々あっという間でした。家族間のコミュニケーションが十分取れて皆でサポートし合えたこと、ゆっくり話せたことは、心身の回復の穏やかさにつながっていると感じ… -
ヨガキッズオンライン🧘 〜 公園や浜辺からお届け♪ 〜
ヨガキッズオンライン🧘〜 公園や浜辺からお届け 〜 朝のきれいな空気、カラダのすみずみまで。お散歩わんちゃんに、画面越しにいっぱい会えますよ！直接公園に来てくれても👌 日時 : 9/6,27(土) 8:00-8:30料金 : 1,000円/回（1家族） ※ 仏生山公園芝生広… -
浜ヨガ🌅讃岐朝市
浜ヨガ🌅讃岐朝市@津田ふるさと海岸 8年目の讃岐朝市。昨日は今年初めての浜ヨガでした。 涼しい朝の空気がスーッと体に入ってきて、細胞ひとつひとつが透明になっていくような感覚。 今朝は、可愛くてとっても賢いわんちゃんたちが、終わるのをお待ちかね…
